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这就是练腿后第二天的你简直扎心又扎肺

时间:2019-08-30

  

这就是练腿后第二天的你简直扎心又扎肺

  记得以前老是叫我们蛙跳,第二天上厕所蹲不下去,那种感觉宝宝一点都不想回忆;

  虽然上面的例子看似有一点点夸张,但事实却是如果你不拉伸腿部肌肉的话,可能比他们还逗比。所以,下面就为小伙伴们带来一套腿部肌肉拉伸图谱,照着图示做,红色部分显示的是所拉伸的肌肉。

  虐腿后我一周都没缓过来,睡觉翻个身都要坐起来,慢慢把腿转过去,再躺下。那种感觉再也不想有了;

  练腿对于喜欢健身的人来说,应该是不陌生的。怕就怕经常练胸的你,突然想起要练腿,然后前天晚上的你是这样的

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