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“袜子”也是很好的健身辅助看健身达人如何用

时间:2019-05-30

  

“袜子”也是很好的健身辅助看健身达人如何用袜子在家练腿练腹

  健身是不是对我们每个人都有潜移默化的重要作用,很明显,这是一道送分题。健身不仅对你的健康体魄大有裨益,而且还能锤炼你的体质、锻炼你的能力,简直好的不能再好了。

  这位健身达人身材匀称苗条,最关键的是明明瘦也就罢了,偏偏还要瘦出层次感。这才是让每个人最羡慕的状态。而她健身的方式其实也很简单,不去健身房也没关系,居家健身同样可以。

  运动锻炼还总要和健身房联系在一起,似乎没有了健身房,关于健身的一切就寸步难行。其实健身达人都是各有各的高招,即使没有条件创造条件也要练起来。

  动作1:身体站在地板上,两腿两侧分开屈膝,两脚脚尖着地,手掌撑于地面,然后两腿利用地面的光滑度向后伸直。后屈膝收腿,恢复初始状态。两脚保持不动,五指张开,两臂向上伸直。

  今天健身达人就和大家分享5个健身动作,可以充分锻炼你的腹部和腿部。而你需要准备的也很简单,就是一双袜子,还有在比较光滑的地面进行。为了健康有型的好身材,还不赶快行动起来。

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