答疑|对方接杀能放出很近的网前杀胸口以上试

时间:2019-05-28

  ----很典型的三角软骨盘损伤。休息,练力量。三角软骨盘损伤没有什么特效方法。

  ----哇塞QI 健你好,(怎么感觉怪怪的)!我真的很想帮你,可是你要再具体一点描述疼痛的位置。比如半蹲痛在哪里?上楼梯痛在哪里?半月板和髌上囊损伤的位置并不一样,你描述清楚一点诊断的会明确一点。

  ----中间打两边很难控制吗?两边打两边这么难都没问题的话,中间更不在话下了,无非就是角度小了容易出界而已,不是手上控制的问题,是你用边上的转身幅度打中间球,肯定过头。中间球用半转身就行了,右脚交换上来之后要对着你回球的方向,这倒是没经过训练很容易做不好的。

  ----指关节扭伤一般伴随关节囊的撕裂等损伤。可以外涂扶他林消炎,同时要减少关节活动,给关节囊修复的时间。

  ----这种提问有点烧脑,只能靠猜。远距离的回球区别就是没有常规落点那么大角度,力量肯定是要多给一点,控制问题就是多练多调整,技术都是没有什么捷径可走的。最后你又说包切动作,我已经不知道你到底要接前场还是后场,我已经尽力了。

  蔡队齐医生好,关注公众号很久了,最近一直脚后跟朝上一点点的这个地方疼,每天早上起床挨地都疼,走几步就好了。感觉后边那个骨头比起左脚有些突出。。。想请教如何治疗。谢谢!

  ----韧带伤主要还是固定,给韧带修复的时间。建议减少活动,否则可能迁延不愈。

  小齐医生,您好,上次我打球鱼跃救球,用手指撑地,不小心中指一指禅第二个关节扭伤了,请问有什么药或者方法可以康复好吗?

  蔡队,图中位置,每次手掌按桌面,或者正手平抽快挡都会疼,其他动作正常发力没问题。求教如何康复呢?

  蔡队,齐医生好!我觉得我跟齐医生特有缘份。我们的名字都一样,你叫齐健,我叫祁健。读法都一样。有个问题想请教一下齐医生,我平时喜欢打篮球,高中大学都经过系统的训练,从去年开始膝关节开始半蹲痛,上楼梯痛,屈伸有弹响。平时走路跑步都不痛。打球热身了也不痛。MRI显示膝关节腔及髌上囊积液,外侧半月板I°损伤,请问是怎么回事,要怎么治疗,还能打球吗?真的希望您能回答下我,谢谢!

  ----你也说了力量不足,再加上重复单一的动作太多,导致疼痛。建议加强屈腕动作的力量,局部冰敷会有效果。

  ----软推中路?低头,后面的人接。分两边,就被推底线,所以所谓的分球就是个想让自己看起来懂双打的概念,后者第三拍直接打底线,不给对方推的机会才是正解。业余打球,谁先到位谁赢,中场互推的游戏是愚蠢而无聊的,最终还不是有一方会先打到底线,那你为什么不先打?

  ----他是对的,我估计你后场应该属于蜻蜓点水型的,既然分工明确,你就杀上网好啦,有热衷于卖苦力的同伙,你还瞎积极个啥?你的球能让对方经常放出那么近的网前,就已经说明威力不行了。杀胸口以上的高度,大部分人就不会回得很近网了,赶紧上去安心封网,得网前者不抽筋多好。

  你好,蔡队!想问一下网前球,四方球中的网前两点,后场球可以用正手或者头顶劈吊,网前可以用搓球,勾球和放网了。那对方给到中场的球,还有放远网的球怎么打到网前两角?如何才能控制好?看比赛视频时,感觉有点类似劈吊,有包切的动作,希望蔡队讲解一下。

  我想问一下,是不是得了网球肘就必须终止羽毛球生涯了呢,网球肘如何恢复呢?盼回复!谢谢

  您好,蔡队,我是羽毛球爱好者,在训练过程中受伤导致三角骨韧带撕裂,想麻烦您帮忙看看如何恢复,已经2个月了,还是有疼痛感

  ----跟腱炎早期,放松肌肉,训练力量。方法前面写过:跟腱痛的康复训练和治疗方法。

  你好蔡赟,我是一名羽毛球爱好者,近期我家宝贝(三周岁)对羽毛球兴趣增加,我发现宝贝很有潜力,希望你给指一条明路,孩子将来该怎样发展,找什么样的教练。谢谢

  赟哥,你好!我手腕五个月前扭伤了,没有完全康复。现在每次打完球,手腕就会酸无力,医生说是腱鞘炎,我想问下有什么比较好的治疗或者康复训练可以推荐呢?谢谢

  ----酸痛主要是由于髌骨软化所致,主要还是缺乏力量。训练方法参见:15分钟拯救你的膝盖

  蔡队,齐医生。假期有打球,逐渐入秋,现在突然每天早上膝盖这里疼,不知道什么原因,早上疼的脚都不能动不能弯曲,揉半天才有好转,之后就不疼了。不知这是什么原因。

  蔡队 齐医生好,我球龄8年,由于上下楼膝盖酸痛昨天做了核磁显示左膝关节轻度退变,髌骨软化症,关节腔积液,想请问接下来除了暂停打球外是否可以做些康复训练呢?

  ----网球肘确实比较容易反复发作,这要求我们要有足够的耐心来对待他。伤病发作的时候尽量减少打球是对的,同时要放松肌肉,进行理疗对局部消炎,锻炼伸腕肌群的力量。大部分的网球肘还是能恢复的,没有了伤病为什么不能打球呢?

  ----髌上囊或者股四头肌末端病,提示大腿肌肉太紧或者肌肉力量不足。局部理疗消炎,放松大腿肌肉会有效果。

  蔡队,最近和男双搭档有一项争执,他觉得我在正手后场的第一拍处理就应该问轮转做准备(我们分工比较明确他主要在后面),就是说下压过后我应该自己管自己那块半区,但是我觉得这样属于明确过头了。我那块半场,无论对面是接杀还是接我打出的正确的吊球,只要对面落点控制在我那块半场的前发球线以内,即使我下压完马上上来感觉大部分还是被动,而且很多时候我觉得只要这一拍搭档前面看住,我下一拍肯定要出机会了,但搭档直接往反手区半场后撤这就尴尬了,所以请教下蔡队怎么看待和处理这个问题,谢谢蔡队

  赟哥您好:请教一个关于高远和平高球控制出球方向的问题。例:我在己方中部底线回对手正或反手高远或平高,在技术上是哪里来控制出球的方向? 之前查有人说肘关节控制,还有说手腕,手指的?又或者是身体正对出球方向?还是只有勤练一条路?求蔡队友解惑。万分感谢!

  蔡队长你好,我是香港的高中生。最近看了世锦赛男双决赛,发现张楠、刘成的接发球有特别的地方,就是接发时软放发球者近身or附近,这样发球者反应时间会减少,而且回球角度受限制,容易被抓球。请问发球者要如何出球才能达至反控制效果?谢谢。

  蔡队您好。我想请教一下,手腕力量训练比如用手腕去举哑铃时,应当是哪个角度(掌心向下往上抬,掌心向上往上勾,还是单纯旋转手腕)训练效果较好而且不伤手腕。另外如果想增强爆发力应该选择大重量速度慢一点训练还是小重量高频率训练?谢谢

  ----视频看到,你孩子的空间感和肢体协调性都不错,启蒙这么早的人,肯定是要打球的啦。找什么样的教练得看你那个城市有什么教练,总体方向是重体能轻技术的教练不要碰,那是通向受伤的捷径。

  ----三个动作都有必要练习啊,前面写过:手指手腕的力量训练。提高爆发力当然是大重量速度快一点啦,训练个数可以少一点。

  蔡队你好,我这个手腕屈的时候比较疼,手腕力量不足,给队员经常一天发一千多个球,不知道怎么好恢复

  蔡队,今天回看了一下伦敦奥运决赛你的英姿,真的帅炸了!斗胆在公众号问你个伤病的问题,还请多多答疑解惑啊,就是上次双打的时候,对方偷发我一个后场,不得已后场反手回球的时候,由于脚步没跟到位,手腕扭的角度大了,然后就一直疼,纵向发力没问题(就是做拉这个动作),但外旋和内旋时还是疼,请问这是肌肉扭伤还是什么其他原因啊?后期应该怎么恢复啊?拜谢( ??? ? ??? )

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